秋天掉头发该怎么办

来源：沈阳肤康皮肤科医院

　　现在越来越多的朋友出现脱发，男士脱发年轻化趋势越来越明显，特别是秋季，那么，秋季掉头发脱发怎么办?

　　1、经常改变头发分缝的位置。

　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。

　　2、营养足、大便通畅，头发更健康。

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持大便通畅也有利于头发的健康生长。

　　3、避免过多损害。

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

　　4、选择弱酸性洗发水。

　　洗发水是弱酸性的，不可碱性太强。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。

　　5、保持良好的情绪。

　　压力过大也可能是掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　6、不必每天洗发。

　　天天洗发一度被认为是滋润秀发的方式，其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。

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