要缓解手足癣，可以采取以下一系列方法，这些方法包括日常护理、药物治疗、生活习惯调整以及预防措施。下面将详细分点说明：

　　一、日常护理

　　保持干燥和清洁：手足癣通常由真菌感染引起，真菌喜欢潮湿的环境。因此，保持手足部位的干燥和清洁至关重要。每天用肥皂和温水清洗患处，并擦干。

　　注意个人卫生：勤洗手、勤洗脚，经常更换干净的衣物和鞋袜。不与他人共用毛巾、鞋袜等生活用品，以减少交叉感染的风险。

　　二、药物治疗

　　局部药物治疗：在医生的指导下。这些药物能够抑制真菌的繁殖，从而缓解手足癣的症状。

　　系统药物治疗：对于病情比较严重的患者，可以在医生的指导下使用抗真菌药物进行全身治疗。这些药物有助于抗菌和抗炎，从而缓解手足癣的症状。

　　三、生活习惯调整

　　适当运动：锻炼身体可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于增强自身免疫力，从而缓解症状。

　　注意饮食：治疗期间，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。建议以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥、馒头等。

　　四、预防措施

　　讲究个人卫生：避免使用公用拖鞋或脚盆等物品，以减少交叉感染的风险。同时，定期清洗并暴晒贴身衣物和鞋袜，以杀灭真菌。

　　选择透气的鞋袜：尽量选择透气性好的鞋子和棉袜，以减少足部皮肤的汗液堆积，降低真菌滋生的风险。

　　改变不良的生活习惯：每次冲完脚后都要及时清除脚趾缝的水渍，避免给真菌提供滋生环境。

　　通过以上方法的综合应用，可以有效缓解手足癣的症状，并降低其复发的风险。同时，建议患者及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。