雀斑的注意事项可以为以下几点：

　　饮食调整：

　　避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、酒、咖啡、浓茶、香烟等，因为这类食物易使皮肤老化，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　多吃富含维生素A、维生素E的食品，如西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃等，有助于皮肤健康。

　　皮肤护理：

　　注意补水、保湿，可以使用一些修复的制剂，重建皮肤屏障功能。

　　防晒非常重要，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。外出时应打伞、戴帽、擦防晒霜。

　　慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

　　生活习惯：

　　保持良好的情绪，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　注意休息和保证充足的睡眠，晚上10点到凌晨2点钟是保养皮肤的最佳时间，不要经常熬夜。

　　戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒等，这些习惯对皮肤健康不利。

　　远离辐射：

　　防止各种电流辐射的干扰，包括各种荧光屏、紫外线照射仪等，这些都可以产生类似日光照射的后果，导致色斑的加重。

　　谨慎使用化妆品：

　　不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可能导致严重毁容。

　　使用药物治疗的注意事项：

　　如果选择使用药物治疗雀斑，如脱色疗法、玉容散外搽、口服祛斑玉容丸等，应在医生指导下进行，并遵循医嘱使用。

　　通过遵循以上注意事项，可以有效预防和改善雀斑的情况，保持皮肤健康。同时，如果有任何关于雀斑的疑问或症状加重的情况，建议在线咨询。