预防带状疱疹的方法可以归纳为以下几点：

　　增强自身体质：

　　带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起，好发于体质较弱的人群。

　　日常可根据自身情况，适当进行慢跑、跳绳、游泳等运动，有助于增强自身体质，提高抵抗力，减少疾病的发生。

　　注意个人卫生：

　　保持个人卫生清洁，勤洗澡并更换贴身衣物。

　　避免皮肤表面长时间有油脂、污垢、病原体的残留，有助于减少带状疱疹的发生。

　　避免过度疲劳：

　　机体处于过于疲劳的状态时，可能会引起免疫力下降，相对容易受到水痘-带状疱疹病毒的侵袭。

　　注意劳逸结合，避免熬夜或长时间重体力劳动。

　　避免与感染者接触：

　　带状疱疹具有一定的传染性，应避免与感染者接触。

　　同时不与患者共同使用毛巾、床单、被罩等个人物品，以免发生交叉感染。

　　调节情绪：

　　部分人身体之所以会出现带状疱疹，与自身情绪不稳定以及容易暴躁有着密切的关系。

　　应注意调节好自身情绪，保持乐观开朗的心态，避免精神受到不良的刺激。

　　避免不洁性行为：

　　性行为是带状疱疹发作的重要因素之一，性伴侣越多，感染的几率越高。

　　男性性工作者的带状疱疹发病率和复发率要高于女性性工作者和同性恋者。

　　应避免不洁性行为，减少性伴侣数量。

　　避免过多的吸烟和饮酒：

　　吸烟和饮酒能降低人体免疫功能，增加带状疱疹的发病和复发风险。

　　应尽量避免吸烟和饮酒，保持健康的生活方式。

　　综上所述，预防带状疱疹需要综合考虑增强体质、注意个人卫生、避免过度疲劳、避免与感染者接触、接种疫苗、调节情绪、避免不洁性行为和避免过多的吸烟和饮酒等方面。通过采取这些措施，可以有效降低带状疱疹的发病率和复发风险。